Rückenschonende Stühle für das Büro

Der richtige Bürostuhl kann für eine Entlastung des Rückens sorgen

Ergonomische Stühle und Keilkissen können dazu beitragen, Fehlhaltungen und Rückenprobleme bei der Arbeit im Büro zu vermeiden. Vor allem das lange Sitzen bereitet vielen Betroffenen schmerzende Rückenprobleme. Auch eine falsche Körperhaltung kann zu Rückenschmerzen führen. Rückenschonende Bürostühle können eine vorbeugende Wirkung gegen den belastenden Schmerz erzielen und diesen sogar ganz verschwinden lassen. Außerdem sollte man sich die Zeit für regelmäßige Pausen sowie kleine Übungen für den Rücken – auch im stressigen Büroalltag – einfach nehmen.

Rückenschmerzen Ade

Um den Rückenschmerzen endlich ein Ende zu setzen, gehört ein passender Bürostuhl zur Grundausstattung für die tägliche Arbeit im Büro. Die besonderen Eigenschaften eines optimalen Bürostuhls sind zum Einen, dass dieser sich in seiner Höhe und Neigung nach den eigenen abgestimmten Bedürfnissen verstellen lässt. Zudem ist es wichtig in gewissen Abständen die Sitzposition zu wechseln, um die Wirbelsäulenmuskulator zu fördern. Die Armlehnen und die Sitzfläche müssen passend zur Körpergröße eingestellt sein, um Durchblutungsstörungen in den Waden zu vermeiden. Auch sollte auf die optimale Federung des Stuhls geachtet werden, hier sollte eine Anpassung zum eigenen Körpergewicht passieren.

Ergonomische Sitzkissen und Stühle

Eine besondere neue Art und Weise seinen Rücken zu schonen sind die sogenannten ergonomischen Sitzkissen. Diese liegen nicht nur im Trend, sondern können Rückenschmerzen gänzlich verschwinden lassen. Doch hier ist Vorsicht geboten. Man sollte sich beim Kauf des Sitzkissens ausführlich über die richtige Anwendung beraten lassen. Denn sitzt man auf dem ergonomischen Sitzkissen falsch, kann man seinem Rücken noch mehr Schaden zufügen. Wer auf der sicheren Seite sein will, der sollte sich einen kompletten ergonomischen Stuhl zulegen. Anwendungsfehler dürften hier nicht passieren, denn die Sitzform unterstützt die natürliche Bewegung des Körpers.

Keilkissen

Sogenannte Keilkissen sind flache Kissen mit einer schrägen Sitzfläche, die man mit der dünnen Seite nach vorn auf den Stuhl legt. Anfangs hat man das Gefühl ständig nach vorn wegzurutschen, doch nach und nach verschwindet dieses Gefühl. Auch wenn das Keilkissen gewöhnungsbedürftig ist, eine gesunde Sitzhaltung wird auf jeden Fall gewährt.

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